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COMO FUNCIONA A CONSULTORIA ONLINE EM EXERCÍCIOS?

Nossa consultoria tem um só objetivo: ajudar pessoas a praticar exercícios físicos de forma segura e eficiente, onde quiser.

E como funciona? No momento em que a sua consultoria for confirmada, um formulário completo de avaliação física, digital e online, será disponibilizado para você, com perguntas precisamente pensadas.Por meio das suas respostas, vou entender sua condição física atual, sua rotina, necessidades, desejos e, também, suas limitações. Além disso, testes físicos são realizados, para melhor compreensão do seu estado de saúde geral e capacidade de força atual. Em até 24h consigo realizar uma análise detalhada das suas especificidades e definir qual é o melhor treino pra você. O treino será disponibilizado  via aplicativo, com imagens demonstrativas dos movimentos. Em caso de dúvidas, necessidades de adequações e substituições, você tem contato direto comigo, via whatsapp. Seja um ferpeito e descubra um novo nível de qualidade de vida!

O QUE DIZEM MEUS ALUNOS

Ao longo da minha carreira, já foram mais de mil e seiscentas prescrições de treinamento. Atualmente, temos 'ferpeitos' espalhados no mundo todo, que deixaram alguns recados. Espero te ver aqui em breve!

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Corpo e alma caminhando juntos. Foi assim que eu me senti depois que comecei a colocar em prática a vontade de exercitar o meu corpo. Mas todo o foco e determinação só poderiam dar resultados se fossem instruídos e guiados da melhor forma. Fernanda me trouxe tudo o que eu precisava pra ter minha auto-estima de volta. Uma profissional que transmitia confiança em cada palavra que dizia em todas as avaliações que fiz com ela. Hoje sou um “ferpeito” que acredita cada vez mais no meu potencial, força de vontade e que busca resultados cada vez melhores.

Matheus Soeiro

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SOBRE MIM

Fernanda Lima Soares, formada em Educação Física, no ano de 2015, pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA). Sou Mestre em Educação Física, também pela UFMA (2018), e, atualmente, Doutoranda em Ciências da Saúde na UFMA e professora no ensino superior.  Pesquiso as adaptações do organismo ao treinamento e a suplementação de nutrientes. Sou apaixonada por esportes e exercícios, desde criança, e hoje realizo meu sonho, todos os dias, como professora universitária e consultora em exercícios e qualidade de vida.

Minhas publicações científicas

Lima-Soares, F. et al. Determining the Arterial Occlusion Pressure for Blood Flow Restriction: Pulse Oximeter as a New Method Compared With a Handheld Doppler. J Strength Cond Research. 2020 Apr 29. doi: 10.1519/JSC.0000000000003628.

Lima-Soares, F. et al. Blood flow restriction and blood flow restriction resistance training improves muscle mass, muscle strength and mobility in an older patient with osteoarthrosis carrying the ACTN3 endurance genotype: A case report. Geriatr Gerontol Int​. 2019 May;19(5):458-459. doi: 10.1111/ggi.13634.

Lima-Soares, F. et al. Effects of dietary sports supplements on metabolite accumulation, vasodilation and cellular swelling in relation to muscle hypertrophy: A focus on "secondary" physiological determinants. Nutrition. 2019 Apr;60:241-251. doi: 10.1016/j.nut.2018.10.011.

Lima-Soares, F. et al. Dietary proteins and amino acids in the control of the muscle mass during immobilization and aging: role of the MPS response. Amino Acids. 2017 May;49(5):811-820.  doi: 10.1007/s00726-017-2390-9.

Lima-Soares, F. et al. Targeting Inflammation and Downstream Protein Metabolism in Sarcopenia: A Brief Up-Dated Description of Concurrent Exercise and Leucine-Based Multimodal Intervention. Front Physiol. 2017 Jun 22;8:434. doi: 10.3389/fphys.2017.00434. 

Lima-Soares, F., AH Lancha Jr, et al; Suplementação Nutricional no Esporte – 2019. Capítulo 12 – Novos recursos ergogênicos com potencial para aumento de desempenho esportivo. Editora Guanabara Koogan.
 

Lima-Soares, F. et al. Sustained Energy for Enhanced Human Functions and Activity - 2017. Chapter 23 HMB Supplementation: Clinical and Performance-Related Effects and Mechanisms of Action.  Editora Elsevier.

Lima-Soares, F. Livro: Homofobia: O esporte como templo da heteronormatividade. 2016, editora OmniScriptum.

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